Al gener, vida sana

Et pensaves que seria fàcil fer una dieta purificadora aquest mes de gener?

Segurament ja t'estàs penedint d'haver començat el teu pla de vida sana... Tranquil·la, que no ets l'única. La idea d'encarar el mes de gener bevent te verd i menjant xips vegetals pot arribar a ser depriment. Però quan, un cop superades les ressaques, comprovis el teu compte corrent i que no pots cordar-te el botó dels texans, potser la idea ja no et semblarà tan fora de lloc.  

Per sort, si ens fas cas, un pla de desintoxicació no té per què ser avorrit. Potser altres anys t'havies rendit al cap de dos dies, però aquest cop tenim un pla d'atac infal·lible que t'ajudarà a aconseguir aquella imatge radiant tan envejada. Bravo! Ara aquí hi hauríem de posar uns quants emojis d'aplaudiments. 

Aprofita ara per gaudir del cava i dels torrons, perquè a partir del gener no tindràs excusa per no apuntar-te a la nostra dieta purificadora. 

PRIMER CONSELL: SUAR AL RITME DE LA MÚSICA
Si arriba el dissabte al vespre i et vénen ganes d'anar a ballar, no et desesperis, que només falten 24 dies per què s'acabi el gener. Quants has dit?! Mmm... canviem de tema. El cert és que no hi ha millor manera de calmar la sensació d'ansietat que et produeix pensar en què t'estàs perdent que una bona sessió d'exercici. Però oblida't del gimnàs: l'última moda en fitness és fer exercici al ritme de la música amb discjòquei i llums. Les opcions són molt diverses, des de boxa en un club de ball fins a ioga hip-hop. Mai no t'ho havíem posat tan fàcil per passar-t'ho bé mentre fas salut. 

SEGON CONSELL: CANVIA ELS CÒCTELS PER SUCS
Són gairebé les 7 i t'estàs posant a punt per tornar a casa, fer la teva rutina d'exercicis i cuinar alguna cosa sana i gustosa (#quina enveja que ens fas). Però quan et pensaves que ho tenies tot controlat, el teu company de feina et convida a prendre un còctel al bar de la cantonada. Se't dispara un sentiment de culpabilitat que t'acompanyarà durant tot el mes. Ben pensat... tampoc no cal que siguem uns aixafa-guitarres: hi pots anar una estoneta, però resisteix la temptació i tria algun còctel que tingui súper ingredients. Posa a prova el bàrman i demana-li que et faci alguna cosa sana. Així l'endemà no et llevaràs amb sentiment de culpabilitat (#ens tornes a fer enveja). 

TERCER CONSELL: CANVIA L'ESMORZAR POTENT PER UN ÀPAT IOGUI
Els diumenge acostuma a ser el dia que et permets un bon esmorzar consistent per recuperar-te d'una nit de marxa, amb ulleres de sol posades per dissimular les ulleres. Però ara el que et convé és tenir cura del cos i la ment amb una sessió de ioga zen seguida d'un àpat lleuger i nutritiu. Treu la roba de fitness de l'armari i comença la setmana a ritme relaxat i sense estrès. 

QUART CONSELL: CANVIA ELS DAIQUIRIS PER LA ROBA DE DISSENY
Si t'has portat bé, quan arribis a final de mes no només dormiràs millor i tindràs més energia, sinó que la teva pell tindrà un to saludable, se t'haurà aprimat la cintura i, el compte corrent també t'ho agrairà. Ara només falta una cosa: fes-te un regal!


Descobreix la selecció de descomptes a La Roca Village.