Cinco entrenamientos y las prendas que necesitas

Deporte

Tanto si eres un yogui entregado como un aficionado a las pesas rusas, el antídoto para el frente frío de esta temporada es cambiar tu rutina de ejercicios.

Empieza a sudar con estos cinco entrenamientos y vístete para la ocasión.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

POR QUÉ TE ENCANTARÁ: Tanto si buscas un entrenamiento básico como circuitos de cardio suaves y cortos, entrenar con los mejores en cualquier momento y lugar debería ser tu primera opción. Encuentra una plataforma digital con un gran surtido de clases y suscríbete a un plan de entrenamiento personalizado para cumplir tus objetivos de fitness y nutricionales. Lo mejor de todo es que no tendrás que moverte del salón.

QUÉ PONERTE: Pantalones cortos de ciclismo con paneles de colores y una camiseta de corte ajustado a juego para elevar tu rendimiento.

BOXEO

POR QUÉ TE ENCANTARÁ: Desde el kickboxing hasta el muay thai, el boxeo está viviendo su particular renacer, y no nos sorprende. Este deporte no solo ha sido elogiado por esculpir el cuerpo, sino que también se le atribuye una mejora de la salud mental; desde aumento de autoconfianza hasta mayor agudeza mental. Empieza con una clase de sparring para principiantes con sesiones de contacto suave para que te enseñen lo básico y te ayuden a mejorar tu fuerza y coordinación general. Si lo que necesitas es un reto, prueba una clase de kickboxing privada.

QUÉ PONERTE: Una camiseta cropped con estampado gráfico, leggings compresivos y una mochila acolchada lisa para llevar tu botella de agua de acero inoxidable y una toalla supersuave. Si quieres escalar posiciones, invierte en un par de guantes de boxeo personalizados; tu motivación estará a otro nivel.

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SKIPPING DE ALTA INTENSIDAD

POR QUÉ TE ENCANTARÁ: Como primo hermano del HIIT, no es de extrañar que el HIIS (skipping de alta intensidad) haya aumentado su popularidad. Piensa en ráfagas cortas e intensas de saltos que pueden llegar a quemar hasta 1.200 calorías en una sola sesión.
QUÉ PONERTE: Una camiseta técnica stretch sin mangas encima de un sujetador deportivo bien ajustado. No salgas de casa sin unas zapatillas que amortigüen el impacto.

REMO

POR QUÉ TE ENCANTARÁ: Fortalece, estira y tonifica. Se estima que el remo no solo fortalece el 85% de los músculos del cuerpo sino que también mantiene los pulmones y el corazón sanos y tiene el poder de levantar el ánimo. Pruébalo en un club especializado de remo y aprende a dominar sus principios básicos, o disfruta de una enérgica clase dirigida con luces tenues al ritmo de la música. Nunca volverás a pisar una cinta de correr.

QUÉ PONERTE: Un body sin mangas con joggers; apúntate al acabado metálico para la juerga de grupo. Si quieres mantener tus manos suaves, invierte en guantes de agarre.

ENTRENAMIENTO PARA EL BIENESTAR

POR QUÉ TE ENCANTARÁ: Las clases de fitness diseñadas para ayudar a combatir el estrés, la soledad y la ansiedad son perfectas si lo que quieres es cuidarte un poco mientras sudas. Si te sientes con poca energía, prueba una clase de yoga inmersiva de bajo impacto. Imagínate haciendo yoga con luces tenues e imágenes de lagos y cimas de montañas; no tardarás en alcanzar tu zen.

QUÉ LLEVAR: Tu camiseta motivacional favorita, con leggings con estribo y una sudadera de cachemira para el brunch de después de la clase. Te ayudarán a pasar del shavasana a un domingo en el sofá.

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