5 plaisirs de l'été

Les beaux jours arrivent

5 plaisirs de l'ete

Quand on vous parle de l'été, vous pensez sans doute au soleil, à la plage et aux vacances. On a tendance à en faire des tonnes autour de tout ce qui rythme notre vie, et les saisons n'échappent pas à la règle. Avec toutes les attentes associées aux mois les plus chauds de l'année, on risque de se retrouver à noyer ses larmes dans une piña colada une fois passé le solstice d'été. Même si on sait pertinemment qu'une bonne dose de vitamine D ne signifie pas forcément qu'on va trouver l'amour, la santé et tout un monde de possibilités, on ne peut pas s'empêcher de rêver et de faire des plans sur la comète. Cette année, nous avons décidé de profiter au maximum des plaisirs simples qu'offre la saison estivale. Rejoignez-nous !

1. Faites simple

Ne vous prenez pas trop la tête. Ce n'est pas parce que le soleil brille que vous devez devenir un influenceur sur Instagram, concocter un açaï bowl aux baies de goji ou devenir du jour au lendemain le boute-en-train du bureau. Si vous avez envie de déguster un Frappuccino à la crème fouettée ou de poster des selfies de vos jambes bronzées (à moins qu'il ne s'agisse de saucisses?), il ne faut pas vous priver. De l'odeur tropicale de la crème solaire au tintement des glaçons dans un Americano glacé à la saveur amère, ce sont parfois les petites choses qui nous rendent le plus heureux. Les glaces, les couronnes de fleurs et la sangria font aussi partie de cette catégorie, mais qu'importe. Faites-vous plaisir, tout simplement.

2. Gagnez du temps pour vous habiller

L'hiver, tout est compliqué. Non seulement la météo est horrible et vos bottes en daim s'abîment en un rien de temps, mais le simple fait de s'habiller devient une véritable corvée. Le temps n'en fait qu'à sa tête, et personne ne risque de remarquer les résultats obtenus grâce à vos séances de Bikram yoga quand vous portez plusieurs épaisseurs de laine. Votre garde-robe prend des proportions inquiétantes, à tel point que vous ne pouvez plus sortir un pull-over au fond de votre armoire sans faire tomber boîtes à chaussures et manteaux en tous genres. Heureusement, tout devient plus simple en été, du moins l'espace de quelques semaines où vous pouvez sortir avec une seule couche de vêtements. C'est un peu l'équivalent féminin du combo jean/t-shirt pour les hommes. Conseil de pro : procurez-vous un maillot de bain offrant un bon maintien et portez-le comme vêtement première couche.

3. Laissez tomber votre routine beauté

Soyons honnêtes : l'été, on transpire, et le programme beauté que vous avez mis en place en hiver n'est généralement plus adéquat une fois que le thermomètre s'affole. Vous pouvez toujours tenter d'adapter votre routine, mais nous aimons beaucoup l'idée de l'abandonner purement et simplement. Investissez plutôt dans une lotion hydratante avec SPF, qui protégera votre peau tout en vous permettant de profiter du soleil et de faire le plein de vitamine D. Pour vos cheveux, contentez-vous de les laver, de vaporiser un spray salé et de les laisser sécher. Facile.

4. Déplacez-vous à pied

À quoi sert l'été si vous ne pouvez pas passer un maximum de temps en plein air ? Le scénario idéal voudrait que vous alliez travailler à pied. Si vous êtes obligée de prendre les transports, arrangez-vous pour marcher une partie du trajet, par exemple en descendant quelques arrêts avant votre station de métro habituelle. Ou faites l'effort de sortir prendre l'air à la pause déjeuner au lieu de rester enfermée au bureau. Faites preuve de créativité avec vos itinéraires: si vous pouvez vous permettre de prendre 20 minutes de plus pour pouvoir passer par le parc ou la plage, n'hésitez pas à le faire. Dit comme ça, ça peut paraître beaucoup d'organisation, mais réfléchissez-y pendant une réunion interminable et vous verrez vite les avantages.

5. Adoptez un régime liquide (ou presque)

Cela peut paraître une évidence, mais manger chaud en été n'est pas vraiment idéal. Il y a deux raisons à cela: on a déjà assez chaud comme ça sans être entouré de casseroles et de poêles brûlantes, et notre corps apprécie aussi un peu de fraîcheur de juin à septembre. Ça n'a rien de très scientifique, mais tout ce qui sort du congélateur est une valeur sûre lors de n'importe quel repas estival. Et puis vous pouvez généralement faire des économies en mangeant sain. Régalez-vous avec des glaces à l'eau de noix de coco, des granités à la pastèque, des frozen margaritas... autant d'en-cas qui vous permettront de vous hydrater sans (trop) culpabiliser.