Survivre à la détox de janvier

Fais la [détox de janvier], ils disaient. Ça sera sympa, ils disaient… 

Si vous regrettez déjà votre décision de suivre le mouvement pour retrouver une bonne hygiène de vie cette saison, vous n'êtes pas seul(e). L'idée de faire face à la redescente post-Noël avec, pour seule consolation, du thé vert et un pauvre paquet de chips de kale n'est certes pas très inspirante. Cela dit, une fois que vous aurez repris vos esprits, vérifié votre solde bancaire et essayé de rentrer dans votre jean, vous verrez peut-être les choses différemment.  

Mais on vous promet, cure santé ne rime pas obligatoirement avec morosité. Même si par le passé on a laissé tomber au bout du troisième jour, cette année on a un plan B infaillible qui nous permettra de retrouver notre l'éclat tant recherché d'après janvier. Tonnerre d'applaudissements d'emojis.  

Alors ruez-vous sans hésiter sur le vin chaud et les chocolats, parce que le 1er janvier, pas d'excuse, vous allez vous joindre à nous.

DÉTOX DE JANVIER, 1ère SUBSTITUTION : LA SOIRÉE GYM EN ÉCHANGE DE LA SOIRÉE EN BOÎTE
On est le premier samedi du mois et si vous êtes comme nous, vous devez commencer à avoir la bougeotte. Tenez bon, plus que 24 jours - 24 quoi ?? Bon, tant pis. Bref, pour libérer un peu de ce FOMO, rien de tel qu'une bonne séance de sport. Mais il ne s'agit pas de vous flageller sur le tapis roulant. La dernière tendance qui fait des vagues dans le monde du fitness est un mélange d'exercice, de DJs live, de stroboscopes et de touches de néon. De la boxe nocturne au hip-hop yoga, il n'a jamais été aussi facile de s'éclater tout en se faisant du bien. 

DÉTOX DE JANVIER, 2ème SUBSTITUTION : LE BAR À JUS AU LIEU DU BAR À COCKTAIL
Il est presque 18 heures, et vous vous apprêtez à rentrer, faire votre séance de gym, et préparer un repas gastronomique à base de légumes crus (#fier). Tout va pour le mieux quand votre collègue vous propose d'aller siroter quelques cocktails après le travail. Et là si vous refusez, vous allez passer pour la trouble-fête de service. Mais pas la peine de plomber l'ambiance : vous pouvez quand même participer, il vous suffit de résister à la tentation et d'opter plutôt pour un superfood mocktail. Mettez le barman au défi de vous concocter quelque chose de sain, et réveillez-vous sans les inévitables regrets du lendemain (#fierétapedeux). 

DÉTOX DE JANVIER, 3ème SUBSTITUTION : REMPLACEZ LE BRUNCH ARROSÉ PAR LE DÉJEUNER YOGA
D'habitude, les dimanches sont faits de copieuses tartines, de croissants au beurre et de réminiscences de la nuit précédente, derrière des lunettes de soleil oversize. Le tout nouveau « vous » aura beaucoup trop d'énergie pour cela. Le temps est plutôt venu de s'occuper de votre moral, de votre corps et de votre esprit, avec une séance yoga zen, suivie d'un déjeuner nutritif. Alors, mettez votre plus belle tenue de sport et commencez la semaine avec les idées claires, le corps parfaitement aligné et sans une once de stress. 

DÉTOX DE JANVIER 4ème SUBSTITUTION : ÉCHANGEZ LES DAQUIRIS POUR DES PIÈCES DE CRÉATEUR
Si vous avez maintenu le cap, à la fin du mois vous devriez non seulement avoir une meilleure qualité de sommeil et bénéficier d'un regain d'énergie, mais également avoir une peau radieuse, une taille affinée et pour couronner le tout, un compte en banque en bonne santé. Il ne vous reste plus qu'une chose à faire : vous offrir une petite récompense !

 

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