On se remet sur les rails en janvier !

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Vous avez un peu abusé ? Nous avons la solution.

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Excès, repas ultra-copieux, gourmandise... Il n'y a rien à faire, pendant les fêtes, on ne peut pas se contrôler. La faute aux réseaux sociaux, au conditionnement social ou tout simplement au caractère sociable qui est en nous ? Dès qu'on voit apparaître les premiers sapins de Noël et qu'on fait sauter le premier bouchon de champagne, on peut dire au revoir à ses bonnes intentions jusqu'à janvier. Mais pas de panique : on ne peut certes pas changer le passé, mais on peut toujours regarder vers l'avenir. Voici comment rectifier le tir et vous remettre sur les rails... jusqu'à l'année prochaine.

Fixez-vous des objectifs réalistes

En début d'année souffle un grand vent d'optimisme et de liberté. On garde les bons moments de l'année qui vient de s'écouler et on oublie les relations qui n'ont pas marché, les soirées qui ont dérapé et tout l'argent qu'on a claqué. Une nouvelle année, c'est une nouvelle page blanche. À vous de l'écrire ! Donnez un coup de pouce au destin en visualisant vos intentions des prochains mois et soyez réaliste. Vous définirez ainsi votre objectif, que ce soit de passer moins de temps scotchée à votre téléphone, finir enfin ce livre qui traîne sur votre table de nuit depuis des semaines ou apporter votre déjeuner au bureau trois fois par semaine. Commencez par des petits pas et un résultat plus ambitieux va peu à peu se dessiner.

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Mettez en place un rituel de bien-être

La remise en forme intensive dès le 1er janvier, c'est tentant, mais vous pouvez nous croire, révolutionner tout votre régime alimentaire et votre mode de vie du jour au lendemain, ça finit souvent mal. Évitez de tomber dans l'extrême et profitez plutôt de janvier pour ralentir doucement votre rythme. Noël est la saison où l'on donne aux autres : des cadeaux, de l'énergie, des efforts... Le moment est venu de prendre un peu de temps pour vous. Offrez-vous une huile ou des sels de bain luxueux et un kit beauté composé d'un masque nourrissant, d'huiles essentielles et de quelques bâtonnets d'encens. Éteignez la lumière, servez-vous un bon verre de vin, coupez la sonnerie de votre téléphone et laissez-le dans la pièce à côté.

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Rafraîchissez votre garde-robe

Une nouvelle année, c'est l'opportunité de se réinventer et avec toutes les soldes de janvier, il n'y a pas de meilleur moment pour revisiter son style et rafraîchir sa garde-robe. On ne vous demande pas de passer du look Alexa Chung au look Meghan Markle, mais s'il y a une tendance que vous avez toujours voulu tenter, c'est le moment de le faire. Créez un tableau sur Pinterest rassemblant vos inspirations et utilisez-le comme base pour votre shopping des prochaines semaines. Notre conseil ? Laissez tomber les looks trop tendance et repérez plutôt les pièces intemporelles qui ont du caractère.

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Régénérez votre corps et votre esprit

Les effets des fêtes de fin d'année sont visibles physiquement visibles. Mais qu'en est-il de votre mental ? La fatigue et les troubles émotionnels ne se voient pas toujours, on a vite tendance à faire l'autruche et à jurer de s'en occuper plus tard. Concentrez-vous sur votre mental dès aujourd'hui et vous serez d'attaque pour l'année. Laissez vos problèmes mariner et vous vous retrouverez dans le même état l'année prochaine. Remplacez Instagram par l'appli de méditation Headspace, et offrez-vous le bonheur de déconnecter pendant au moins quelques minutes par jour. D'abord, vous vous sentirez plus productive. Et soigner votre esprit aide à son tour à guérir votre corps. Si seulement il y avait un moyen de visualiser vos cuisses se débarrasser progressivement de vos petits kilos en trop...

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